こんにちは！みつママです。
ウギャ〜！泣き止まない！どうしよう！と急に訪れる「黄昏泣き」
結構、精神的にくるものです・・・。対策はないのか？
調べてみました。
黄昏泣きとは？
黄昏泣きとは、赤ちゃんが急に泣き出す状態のこと。主に夕方から夜にかけて泣き続けます。生後２ヶ月がピーク。一般的に、７ヶ月頃になると落ち着くと言われています。
原因は？
原因は、はっきりわかっていません・・・。
疲れたけど興奮して眠れない！気持ちの切り替えが上手く出来ずグズグズ！といったことが言われています。
ちなみにうちの娘は、どこかに出かけたり遊んだりした日の夕方は必ず黄昏泣きをします。脳が興奮しちゃっているのかな・・・と母親は感じ取っていますw
対策はないの？
黄昏泣きにコレ！といった対策は無いそうです。
なので、私がギャン泣きされた時に挑戦してみて効果的だったものを紹介します。
- 散歩をする
- おくるみに包む
- 赤ちゃんが落ち着く音を聞かせる
- （ドライヤー音、ビニール袋のカシャカシャ音）
- お風呂に入れる
うちの娘は、おくるみ＋ドライヤー音が一番効果的でした。YouTubeでも８時間流れるドライヤー音があるので、ぜひ試してみて下さい。
疲れる前に寝かしつける
疲れすぎると、興奮して眠れずギャン泣きしてしまうケースもあるそうです。
お子さんの活動限界時間を把握し、その時間に向けて寝かしつけを開始するといいそうです。限界時間の３０分前から寝かしつけると成功しやすいそうです。
| ０〜１ヶ月 | 最長４０分 |
| １〜２ヶ月 | ４０分から最長６０分 |
| ２〜３ヶ月 | ６０分から最長８０分 |
| ３〜４ヶ月 | ７０分から最長９０分 |
| ４〜６ヶ月 | １時間１５分から最長１時間４５分 |
| ６〜８ヶ月 | 最長２.５時間 |
| ８〜１０ヶ月 | 最長３.５時間 |
| １歳〜 | ５〜６時間 |
上記の表は、あくまでも目安です。
個人差があるので、お子さんが最長何時間起きていられるのかを探って把握してみてください。
Eテレはやっぱりすごい
夕方、Eテレで「いないいないばぁ」そして「おかあさんといっしょ」が再放送されています。
丁度、夕方にやっているので流してみてはいかがでしょうか。上手く時間が合わない方は録画をオススメします！
さすがEテレさん。うちの娘は一瞬で泣き止みますよ。テレビは良くないと思っていましたが、頼れるものは頼りましょう。
シナぷしゅも
東京テレビで放送されている「シナぷしゅ」も反応してくれて助かります。
0歳〜２歳向け番組で、公式でYouTubeにも上げています。いつでも見せれるのは助かりますよね！
うちの娘は、途中飽きてしまう部分もありますが・・・比較的よく見てくれています。
「視聴率を気にせず子供にあった番組を」としているそうで、謎が多い歌もありますが。笑
個人的には好きです。ぜひ試してみてください！
いかがだったでしょうか。理由がないギャン泣きは本当にしんどいですよね。ママ自身にもご褒美を用意するなどして、乗り越えましょう！！
